MENU

Zamów bezpłatnie próbkę

Zamów prezent dla maluszka

Na wielkie
potrzeby

małych brzuszków

Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków?

Udostępnij Tweetnij

Żywienie dzieci to temat niezwykle istotny. Zagadnienie rozszerzania diety podejmują niemal wszystkie podręczniki i poradniki dla rodziców. Nic w tym dziwnego! Od rodzaju i jakości podawanych posiłków zależy zdrowie i samopoczucie naszych pociech.

Dziecko od chwili narodzin rozwija się bardzo intensywnie. Rodzice cieszą się z każdego sukcesu swojej pociechy. Pierwszy uśmiech, pierwsze słowo czy krok to niezwykłe momenty w życiu każdej rodziny, które pamięta się przez lata. Po 1. urodzinach dziecko nie ustaje w poznawaniu świata i otoczenia. Rośnie i rozwija się bardzo intensywnie pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Nabywa nowe umiejętności, m.in. uczy się mówić. Z każdym dniem staje się coraz bardziej samodzielne i zaczyna funkcjonować według zasad życia społecznego.

Wyjątkowo intensywny rozwój dziecka po 1. roku życia wymaga wyjątkowej diety, innej niż dieta dorosłych. Czy wiesz, że Twój Junior potrzebuje teraz nawet kilka razy więcej składników odżywczych, niż Ty1?

Potrzeby brzuszka
malucha są całkiem
odmienne niż u osób
dorosłych

Zastanawiasz się, jak tyle składników odżywczych potrzebnych dla prawidłowego rozwoju, można zmieścić w tak małym brzuszku?

Nie martw się, to nie wielkość porcji, a wartość odżywcza pokarmów decyduje o tym, czy dostarczysz Twojemu dziecku odpowiednich ilości składników ważnych do jego rozwoju.

4x więcej
żelaza2
3x więcej
witaminy A i C2
4x więcej
wapnia2
6x więcej
witaminy D2
4x więcej
jodu2

W okresie wczesnego dzieciństwa Twój Junior potrzebuje1:

  • Żelazo

    Dla rozwoju poznawczego i odporności

  • Witamina A i C

    Dla odporności

  • Wapń

    By kości i ząbki były mocne

  • Witamina D

    Dla mocnych kości i odporności

  • Jod

    Dla rozwoju poznawczego

2 kubki Bebiko Junior 3 pomagają uzupełnić:

Już 2 kubki Bebiko Junior 3 dziennie pomogą uzupełnić dietę Twojego dziecka w składniki odżywcze ważne dla jego prawidłowego rozwoju, m.in. witaminę D, wapń, żelazo i jod, na które zapotrzebowanie jest nawet do 6 razy większe w porównaniu z dorosłym1.

  • 70% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń i żelazo3

  • 80% zalecanej dziennej dawki suplementacji witaminą D3

  • 90% zalecanego dziennego zapotrzebowania na jod3

2 kubki Bebiko Junior 3 dziennie to dobry sposób na wielkie potrzeby małych brzuszków!

bebiko-products

Jak dbać o brzuszek juniora?

Udostępnij Tweetnij

Brzuszek małego dziecka, choć niewielki, ma spore wymagania. Ciągle się rozwija, wciąż jest delikatny i wrażliwy. Jego potrzeby żywieniowe są inne niż w przypadku dorosłych, a to oznacza, że dieta naszych pociech musi być prawidłowo zbilansowana.

Nie od dziś wiadomo, że prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Od pierwszych dni życia w jelitach kształtuje się szczególna mikrobiota. Korzystny profil mikrobioty jelitowej ma znaczenie dla prawidłowej pracy układu pokarmowego oraz dobrego samopoczucia. Zdarza się jednak, że ta równowaga zostaje zachwiana, co z kolei odzwierciedla się na naszym zdrowiu. Dotyczy to również dzieci. Jeśli ich dieta jest niewłaściwa, np. uboga w błonnik, wówczas układ pokarmowy pracuje nieprawidłowo. Pojawiają się zaparcia, mogą ujawnić się niedobory witamin i minerałów, spada też odporność. A to dlatego, że w układzie pokarmowym maluszka znajduje się aż 70 - 80 proc. komórek odpornościowych oraz syntetyzowane jest 95 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Mikroorganizmy zamieszkujące kręte korytarze jelit odpowiadają też za wytwarzanie cennych witamin, m.in. B12 i K.

Ponadto u dzieci po pierwszym roku życia nieustannie dojrzewa zdolności wątroby do sprawnego usuwania toksyn z organizmu. A to oznacza, że nasze pociechy są bardziej wrażliwe

Czy wiesz, że...

... żołądek małego dziecka ma aż 5 razy mniejszą objętość niż u człowieka dorosłego?


na szkodliwy wpływ zanieczyszczeń pochodzących z żywności. Jak zatem dbać o brzuszki maluchów?

Po pierwsze: troszcz się o dobrze zbilansowaną dietę. Powinna ona dostarczać wszystkich niezbędnych dziecku składników, a przy tym być zróżnicowana. Każdego dnia w jadłospisie powinno być miejsce na źródła węglowodanów, w tym błonnika,  białka i tłuszczów.

wapń
witamina C
witamina D
żelazo
witamina A
jod
  • Wapń - podstawowy budulec kości

    Podstawowy budulec kości i zębów. Jego najbogatszym źródłem jest mleko i jego przetwory.

  • Witamina C - istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego

    Jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Bierze też udział we wchłanianiu żelaza.

  • Witamina D - ważna dla budowania odporności

    Jest niezwykle ważna dla budowania odporności. Bierze też udział we wchłanianiu wapnia. Wytwarza się w organizmie pod wpływem promieni słonecznych, najczęściej jednak w niewystarczającej ilości, dlatego należy suplementować ją lub spożywać pokarmy bogate w tę witaminę.

  • Żelazo - wykorzystywane w procesie tworzenia czerwonych krwinek

    Jest wykorzystywane w procesie tworzenia czerwonych krwinek. Wspiera układ odpornościowy.

  • Witamina A - sprzyja procesowi regeneracji komórek

    Bierze udział w syntezie białek i przemianie tłuszczów. Sprzyja procesowi regeneracji komórek - przyspiesza odnowę naskórka a także wzmacnia jego funkcję ochronną. Spowalnia utratę wody ze skóry.

  • Jod - wspiera funkcjonowanie tarczycy oraz rozwój poznawczy dziecka

    Jest składnikiem hormonów, wspiera funkcjonowanie tarczycy oraz rozwój poznawczy dziecka.

Po drugie: wprowadź do jadłospisu malucha pokarmy o odpowiedniej wartości odżywczej, np. mleko Bebiko Junior 3. Już dwa jego kubki dziennie pomogą uzupełnić dietę dziecka w składniki odżywcze ważne dla prawidłowego rozwoju. Dostarczają m.in. witaminę D, wapń, żelazo i jod. Zapotrzebowanie na nie jest kilkukrotnie większe niż w przypadku osób dorosłych1. Odgrywają też niebagatelną rolę w intensywnie rozwijającym się organizmie dziecka. Biorą udział w procesach metabolicznych oraz reakcjach zachodzących w komórkach i tkankach.

Po trzecie: komponując codzienny jadłospis, dobrze jest unikać potraw słonych i słodkich.

Z uwagą należy też czytać etykiety produktów.

Po czwarte: pozwól dziecku próbować coraz to nowe smaki. Pamiętaj, że to, co ty lubisz, niekoniecznie może przypaść do gustu maluszkowi.

Po piąte: zadbaj również, by posiłki były spożywane w miłej i spokojnej atmosferze. Stres nie sprzyja zdrowiu i ma negatywny wpływ na metabolizm. Odpowiednia dieta naszych pociech w pierwszych latach życia wspiera kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych. Zmniejsza też ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych w przyszłości, m.in. otyłości i cukrzycy.

Z czego powinna składać się zbilansowana dieta juniora?

Udostępnij Tweetnij

Wielu rodziców zastanawia się, jak prawidłowo komponować posiłki swoich pociech, gdyż zdaje sobie sprawę, jak duży ma to wpływ na ich zdrowie i samopoczucie. Wraz z dietą dostarczamy organizmowi niezbędnych dla prawidłowego rozwoju witamin i składników mineralnych. Jakie produkty powinny gościć w jadłospisie malucha po 1. roku życia?

Każdego dnia dziecko powinno spożyć 5 porcji produktów zbożowych, będących źródłem węglowodanów, które są istotnym źródłem energii. Wśród nich jest też błonnik pokarmowy. W układzie pokarmowym działa niczym szczotka, "wymiatając" to, co niepotrzebne i "oczyszczając" jelita. Reguluje pracę przewodu pokarmowego, zwiększa uczucie sytości i zmniejsza wchłanianie przez organizm szkodliwych substancji. Gdy jest go zbyt mało, pojawiają się zaparcia.

Dobrym źródłem węglowodanów są np. pieczywo pełnoziarniste oraz ryż pełnoziarnisty brązowy, makaron razowy i kasze, zwłaszcza gryczana i jęczmienna. Dostarczają one również witamin z grupy B (tiaminę, ryboflawinę, niacynę i kwas foliowy) oraz składniki mineralne, głównie fosfor, magnez, miedź, selen, mangan i chrom.

  • Witaminy i składniki mineralne

    Biorą udział w procesach metabolicznych oraz reakcjach zachodzących w komórkach i tkankach.

  • Białko

    Jest głównym budulcem organizmu. Tworzy tkanki ciała, m.in. mięśnie.

  • Tłuszcze

    Dostarczają energii niezbędnej dla czynności życiowych. Są źródłem omega-3.

  • Węglowodany

    Stanowią źródło energii oraz wspomagają pracę układu pokarmowego.

Zaleca się również spożywanie 5 porcji warzyw dziennie. Mogą one stanowić dodatek do różnorodnych dań lub być samodzielną przekąską. Są źródłem wielu witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego oraz antyoksydantów. Mają niewiele kalorii, ale pobudzają apetyt i kształtują umiejętność gryzienia i żucia, co ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój mowy. Przyzwyczajają też dziecko do regularnego ich spożywania, dzięki czemu w przyszłości będzie ono chętniej po nie sięgać.

W diecie dziecka powinno znaleźć się miejsce na 4 porcje owoców. Podobnie jak warzywa, dostarczają one ważnych składników odżywczych. Zawierają też naturalne cukry, stąd z powodzeniem mogą zastąpić słodycze. Można je podawać również w formie soku lub przecieru. Istotnym składnikiem codziennej diety malucha jest też mleko (w tym mleko modyfikowane) i przetwory mleczne. Zalecane jest podawanie dziennie 2 porcji mleka oraz 1 porcji innych produktów mlecznych, takich jak jogurt, kefir, serek twarogowy, ser żółty wysokiej jakości.

  • Tłuszcze

    Stanowią źródło energii, która jest niezbędna w okresie intensywnego rozwoju. Są cennym elementem strukturalnym błon komórkowych.

  • Mleko i przetwory mleczne

    Są źródłem wapnia, niezbędnego do budowy mocnych kości i zębów. Są bardzo ważnym składnikiem codziennej diety Juniora.

  • Mięso, drób, ryby, jaja

    Dostarczają białka o wysokiej wartości odżywczej i dobrze przyswajalne żelazo. Dzieciom zaleca się podawać głównie chude gatunki mięsa.

  • Produkty zbożowe

    W ich składzie są węglowodany oraz witaminy z grupy B i składniki mineralne. Najcenniejsze są przetwory zbożowe z pełnego przemiału.

  • Warzywa

    Zawierają witaminy, minerały oraz błonnik pokarmowy. Są źródłem antyoksydantów. Powinny być podawane maluchowi do każdego posiłku.

  • Owoce

    Stanowią źródło błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Zawierają naturalne cukry, dlatego warto podawać je zamiast słodyczy.

Są źródłem białka oraz łatwo przyswajalnego wapnia, którego odpowiednia ilość w diecie jest niezbędna dla budowy mocnych kości i ząbków. Elementem jadłospisu dziecka powinno być też mięso, które jest źródłem białka o wysokiej wartości odżywczej oraz dobrze przyswajalnego żelaza. Najmłodszym zaleca się podawać chude gatunki mięsa, np. drób, wołowinę, cielęcinę, chudą wieprzowinę, królika. Z uwagą należy kupować wędlinę – istotne jest, by zawierała jak najmniej soli, fosforanów i konserwantów. Przynajmniej raz w tygodniu warto też podawać maluchowi ryby, zwłaszcza tłuste ryby morskie (nie hodowlane), które dostarczają wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz jodu.

W diecie Juniora nie powinno zabraknąć także tłuszczów, stanowiących źródło energii. Dla dzieci polecane są tłuszcze roślinne, np. olej rzepakowy, czy oliwa z oliwek. Bardzo ważne jest też prawidłowe nawodnienie. U dzieci w wieku 1-3 lat zapotrzebowanie na płyny wynosi ok. 1300 ml na dobę. Najlepiej pragnienie gasi woda mineralna niskosodowa, nisko- zmineralizowana (poniżej 1000 mg/l) lub źródlana.

Do przygotowania posiłków dla dzieci najlepiej używać produktów w jak najmniejszym stopniu przetworzonych, w których nie znajdziemy syntetycznych dodatków i konserwantów.

Dlaczego warto podawać mleko po 1. roku życia?

Udostępnij Tweetnij

W pierwszych miesiącach życia podstawowym pokarmem dziecka jest mleko matki. Dostarcza ono noworodkowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Po pierwszym roku życia dieta dziecka staje się coraz bardziej urozmaicona. Choć z czasem nasza pociecha próbuje nowych smaków, mleko i przetwory mleczne nadal powinny być stałym elementem diety. Dlaczego to tak istotne?

Mogłoby się wydawać, że po pierwszych urodzinach mleko może zniknąć z jadłospisu dziecka. Nic bardziej mylnego! Jest ono źródłem białka i łatwo przyswajalnego wapnia, którego odpowiednia ilość w diecie jest niezbędna dla budowy mocnych kości i ząbków.

Zalecane jest podawanie dziennie dwóch porcji mleka (w tym np. mleka modyfikowanego) oraz jednej porcji innych produktów mlecznych, takich jak jogurt, kefir, serek twarogowy czy ser żółty wysokiej jakości. Co jednak ważne, każda z nich powinna być wybierana z najwyższą starannością. Istotne jest czytanie etykiet, bo może się okazać, że jogurt obok porcji wapnia i probiotycznych bakterii dostarczy sporą ilość dodanego cukru. Jeśli nasz maluszek nie przepada za naturalnym smakiem jogurtów czy twarożków, można wzbogacić je np. owocami czy odrobiną miodu.

Czy wiesz, że...

... żołądek małego dziecka ma aż 5 razy mniejszą objętość niż u człowieka dorosłego?


Mleko modyfikowane może pomóc uzupełnić dietę dziecka w najbardziej deficytowe składniki. Już dwa kubki Bebiko Junior 3 dostarczają wielu niezbędnych witamin i składników mineralnych, m.in. wapń4, witaminę D4, żelazo4, jod4 i witaminę A i C4. Każdy z tych elementów odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju organizmu. Np. witamina D wspiera prawidłowy rozwój kości, zaś witamina C zwiększa przyswajanie żelaza. Ono z kolei jest niezbędne w procesie tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny. Jod jest potrzebny, by tarczyca funkcjonowała właściwie. Wszystkie te składniki są niezwykle cenne, zwłaszcza na etapie intensywnego rozwoju. A właśnie takie jest wczesne dzieciństwo – pełne przygód i nowych doznań. Po pierwszych urodzinach dziecko nadal rozwija się na wielu płaszczyznach. Staje się sprawniejsze fizycznie, uczy się funkcjonować w społeczeństwie, poznaje otaczający świat. Z każdym dniem staje się coraz bardziej samodzielne i nabywa kolejne umiejętności. Jest to więc okres wyjątkowy, ale też niezwykle pracowity. I dlatego tak istotne jest, by nie tylko wspierać swoją pociechę na każdym kroku tej wspaniałej przygody, ale również dbać o jego prawidłową dietę. Szczególnie, biorąc pod uwagę wielkie potrzeby małego brzuszka - dziecko po 1. roku życia potrzebuje aż 6x więcej witaminy D i 4x więcej wapnia i żelaza niż Ty!1 Jeśli dieta malca będzie właściwie zbilansowana i pełna odżywczych składników, dziecko będzie mieć siłę i energię, by mierzyć się z kolejnymi wyzwaniami.

wstecz wprzód

Rozwój motoryczny

Roczny maluch staje się bardziej sprawny pod względem ruchowym. Małe rączki z większą precyzją chwytają różne przedmioty, które zaczynają być używane zgodnie z przeznaczeniem. Rolą rodzica jest wspieranie dziecka w poznawaniu świata i wspomaganie nabywania nowych umiejętności. Trzeba też zadbać o jego bezpieczeństwo, bo maluszek nie potrafi sam ocenić ryzyka. Pod czujnym okiem mamy i taty może jednak wiele osiągnąć.

  • Rozwój motoryczny

    Roczny maluch staje się bardziej sprawny pod względem ruchowym. Małe rączki z większą precyzją chwytają różne przedmioty, które zaczynają być używane zgodnie z przeznaczeniem. Rolą rodzica jest wspieranie dziecka w poznawaniu świata i wspomaganie nabywania nowych umiejętności. Trzeba też zadbać o jego bezpieczeństwo, bo maluszek nie potrafi sam ocenić ryzyka. Pod czujnym okiem mamy i taty może jednak wiele osiągnąć.

  • Rozwój fizyczny

    Od chwili przyjścia na świat do swoich pierwszych urodzin twój maluszek urósł trzykrotnie. W drugim roku życia jego wzrost będzie bardzo dynamiczny. Zmienia się też postawa dziecka. Dziecko uczy się chodzić i z każdym kolejnym tygodniem robi to coraz pewniej. W tym okresie również intensywnie rosną kości. Uśmiechający się maluch może również pochwalić się nowymi ząbkami.

  • Rozwój osobowości

    W drugim roku życia dziecko zaczyna mieć poczucie odrębności. Ma świadomość, że jest kimś innym niż mama i tata. Odczuwa konieczność manifestowania swoich potrzeb. Rozpoznaje siebie w lustrze i na zdjęciach. Uczy się radzić sobie z emocjami, co jest niezwykle trudnym zadaniem. Doświadcza zakłopotania, wstydu, dumy z własnych osiągnięć. Może odczuwać potrzebę chwalenia się nowymi umiejętnościami. Może odczuwać potrzebę pochwalenia się nowymi umiejętnościami.

  • Rozwój poznawczy i rozwój mowy

    Myślenie dziecka w drugim roku życia staje się coraz bardziej złożone. Obserwuje dorosłych i próbuje naśladować ich ruchy i wykonywane przez nich czynności. Około 1. roku życia dziecko wypowiada świadomie swoje pierwsze słowa. Czy wiesz, że liczba słów, które maluch rozumie, może być nawet pięciokrotnie większa niż tych, które potrafi wypowiedzieć? Rozwój mowy jest jednak kwestią bardzo indywidualną.

  • Rozwój społeczny

    W pierwszych miesiącach życia dziecka najważniejszymi dla niego osobami są jego najbliżsi. Z czasem jednak zaczynają ciekawić je rówieśnicy. Choć na początku taki kontakt ogranicza się w większości przypadków jedynie do zabawy poprzez przyglądanie się i naśladowanie, jest to niezwykle ważny krok. Pojawiają się też pierwsze konflikty. Ale i one są potrzebne, bo pozwalają kształtować właściwe zachowania społeczne. Może odczuwać potrzebę pochwalenia się nowymi umiejętnościami.

Rola witaminy D i wapnia w rozwoju malucha

Udostępnij Tweetnij

Witamina D i wapń są jednymi z kluczowych składników odpowiednio zbilansowanej diety. Spełniają w organizmie wiele istotnych funkcji, a ich niedobory mogą mieć poważne konsekwencje.

Witamina D to jedna z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Bierze udział we wchłanianiu wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego. Jest też niezbędna dla budowania odporności i ma duże znaczenie dla wzrostu i budowy kości. I choć spełnia tak wiele istotnych funkcji, to właśnie jej najczęściej brakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Z badań* przeprowadzonych we współpracy z Fundacją NUTRICIA wynika, że aż u 75 proc. niemowląt stwierdza się niedobory witaminy D w diecie, a jej ilość w jadłospisie 94 proc. dzieci w wieku 1-3 lat jest niewystarczająca. Z czego to wynika?

Witamina D nie bez powodu jest nazywana "słoneczną witaminą". Wytwarza się w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. By jednak było to możliwe, ciało powinno być odsłonięte w 20 proc. i niezabezpieczone kremem z filtrem. W naszej strefie geograficznej pokrycie dziennego zapotrzebowania na witaminę D w taki sposób jest możliwe tylko w okresie od kwietnia do września. Pozostałe miesiące są chłodne

  • Witamina D

    Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

  • Witamina D

    Bierze udział w mineralizacji tkanki kostnej.

  • Witamina D

    Wspomaga pracę układu nerwowego.

Czy wiesz dlaczego witamina D jest nazywana "słoneczną" witaminą?

i pochmurne, a zmagazynowany w tkankach zapas witaminy D starcza tylko na ok. 60 dni. Nic zatem dziwnego, że tak wielu Polaków ma niedobory tego składnika, szczególnie w okresie jesienno - zimowym.

Źródłem witaminy D są też niektóre pokarmy, np. tłuste ryby morskie, jajka oraz oleje roślinne. Z kolei nabiał dostarcza wapnia. Można również sięgnąć po produkty wzbogacone w te cenne składniki, np. mleko modyfikowane Bebiko Junior 3, gdzie znajdziemy też m.in. żelazo i jod. Już dwa kubki dziennie wystarczą, by uzupełnić niedobory i dostarczyć maluszkowi odpowiednią porcję witamin i składników mineralnych.

Wapń dla zdrowych i mocnych kości
Wapń najczęściej kojarzy się z mocnymi zębami i kośćmi. Źródłem tego pierwiastka jest mleko i produkty mleczne, np. jogurt, kefir, serki twarogowe, sery żółte oraz mleko modyfikowane np. Bebiko Junior 3.

Witamina D i wapń to bardzo cenne dla zdrowia mikroelementy. Są niezbędne, by organizm dziecka mógł się prawidłowo rozwijać.

* Weker H. i wsp. "Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 5 do 36 miesiąca życia - badania ogólnopolskie 2016 rok", Instytut Matki i Dziecka 2017.

Co ma wspólnego jod z rozwojem poznawczym dziecka?

Udostępnij Tweetnij

Jod to pierwiastek niezbędny dla prawidłowej pracy organizmu. Jego niedobór w okresie ciąży może prowadzić do zaburzeń rozwoju dziecka.

O jodzie mówi się najczęściej w kontekście tarczycy. To właśnie z tym gruczołem jest on najsilniej związany. Wpływa na produkcję hormonów tarczycy: tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Jest zatem bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju.

Czy Polakom brakuje jodu?
Polska jest krajem, w którym zasoby jodu są w środowisku naturalnym ograniczone. Jego niedobory występują zwłaszcza w południowych regionach Polski. Mikroelement ten obecny jest też w pożywieniu. Najwięcej znajduje się go w rybach morskich (dorsz, makrela, łosoś, mintaj), serach żółtych, serach pleśniowych. W latach 90. ubiegłego wieku wprowadzono obowiązek jodowania soli kuchennej, tej jednak nie wolno spożywać w nadmiarze.

  • Jod

    Niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

  • Jod

    Jeden z pierwiastków odpowiedzialnych za przemianę materii.

  • Jod

    W przypadku dzieci odpowiada za wzrost i prawidłowy rozwój umysłowy.

Niedobór jodu może powodować osłabienie rozwoju poznawczego u malucha.

Stąd też wzbogaca się tym pierwiastkiem mleko modyfikowane nie tylko dla noworodków i niemowląt, ale i dla dzieci po 1. roku życia. Już dwa kubki mleka Bebiko Junior 3 pokryją 90% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Jeśli tylko jest taka możliwość, warto odpoczywać nad morzem, gdzie zawartość jodu w powietrzu jest wysoka. Jego przyswajalność zwiększa zwłaszcza aktywność fizyczna, a więc zarówno spacery po plaży, jak i bieganie po niej daje mnóstwo korzyści prozdrowotnych.

Jak wspierać odporność u juniora?

Udostępnij Tweetnij

Chyba każdy rodzic zastanawia się, jak wzmocnić odporność dziecka. Niestety, tu nie ma uniwersalnej recepty. Co można zrobić, by wzmocnić układ immunologiczny malucha?

W pierwszej kolejności warto uzmysłowić sobie, jakie witaminy biorą udział w budowaniu odporności. Niezbędna w tym zakresie jest witamina C, która ponadto wspomaga proces wchłaniania żelaza. Witamina C jest też silnym antyoksydantem.

Nic zatem dziwnego, że witamina C to bardzo istotny składnik codziennej diety. O jej właściwą suplementację należy dbać cały rok, a jej najcenniejszym źródłem są warzywa, zwłaszcza natka pietruszki, czerwona papryka, warzywa kapustne, owoce jagodowe i cytrusowe. W takiej postaci są najlepiej przyswajalne.

By układ odpornościowy dziecka pracował prawidłowo, niezbędna jest też witamina D, która wpływa również na wzrost i budowę kości. Wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych, jednak w naszej strefie klimatycznej nie jest to zadanie łatwe. I dlatego wiele osób zmaga się z jej niedoborem.

Czy wiesz, że...

Czy wiesz, że ludzki organizm nie potrafi sam wytwarzać witaminy C?


Układ immunologiczny wzmacnia również witamina A.

Wszystkie te składniki dostarczyć można wraz z pożywieniem. Rodzice wiedzą jednak, jak trudno jest podać dziecku owoce i warzywa, będące źródłem wielu witamin. Maluchy albo mają bardzo ograniczoną listę tolerowanych przez siebie produktów, albo wcale nie chcą ich jeść. To rodzi ryzyko niedoborów, a tym samym związanych z tym konsekwencji. W tych sytuacjach korzystne może okazać się podawanie dziecku mleka Bebiko Junior 3.

    Już 2 kubki Bebiko Junior 3 pomagają uzupełnić:
  • 70% zalecanego zapotrzebowania na wapń i żelazo3
  • 80% zalecanej dzienniej dawki suplementacji witaminą D3
  • 90% zalecanego zapotrzebowania na jod3

Dlaczego żelazo jest tak ważne w rozwoju naszego maluszka?

Udostępnij Tweetnij

Żelazo to niezwykle istotny dla rozwijającego się organizmu dziecka pierwiastek. Jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek, wspomaga też walkę z wirusami i bakteriami.

W szpiku kostnym żelazo jest wykorzystywane do tworzenia czerwonych krwinek. Znajduje się też w białku występującym w mięśniach. Wspomaga prawidłową pracę układu odpornościowego.

Źródłem żelaza jest wiele produktów, m.in. podroby (np. wątróbka), czerwone mięso, drób, ryby, kakao, kasze, warzywa strączkowe, papryka, orzechy, buraki, jajka oraz ciemne pieczywo. By zapewnić dziecku odpowiednią ilość tego cennego pierwiastka, powinny one regularnie gościć w jadłospisie malucha (z wyłączeniem podrobów). Można też sięgnąć po mleko Bebiko Junior 3, które wzbogacone zostało porcją żelaza. Już dwa jego kubki wystarczą, by pokryć 70% zalecanego dziennego zapotrzebowania na ten cenny składnik. Jest to niezwykle ważne, bo w porównaniu do osoby dorosłej, w przeliczeniu na kilogram masy ciała, w okresie wczesnego dzieciństwa dziecko potrzebuje aż 4 razy więcej żelaza3, by móc prawidłowo się rozwijać.

  • Żelazo

    niezbędne w procesie tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny

  • Żelazo

    Pozwala zapobiec niedokrwistości spowodowanej niedoborem żelaza.

  • Żelazo

    Uczestniczy w reakcjach immunologicznych.

Maluch potrzebuje 4 razy więcej żelaza niż osoba dorosła1.

1

W przeliczeniu na kilogram masy ciała w porównaniu z osobą dorosłą, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

2

Bebiko Junior 3 NutriFlor+, jak wszystkie inne mleka modyfikowane dla małych dzieci po 12. miesiącu życia na rynku polskim, zawiera wapń, żelazo, jod oraz witaminę D.

3

Zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

4

Bebiko Junior 3 zgodnie z wymaganiami prawa zawiera wapń, żelazo, jod oraz witaminy D, A i C.